Técnicas de Relaxamento

Cansaço excessivo, falta de energia, irritabilidade, dores de cabeça, pescoço e ombro, falta ou excesso de sono, são sintomas relatados por grande parte das pessoas que me procuram.

Em algumas fases da vida, há pressão demasiada e nos sentimos sobrecarregados, parece que chegamos ao nosso limite, nesse momento é essencial relaxar, reestabelecer o equilíbrio e o auto controle

Mas muita gente simplesmente não sabe como fazer isso.

Nessa vivência trocamos ideias e experimentaremos métodos de relaxamento, massagem e auto massagem que tranquilizam a mente e as emoções, respirações que nos acalmam, meditação, óleos essenciais e outras ferramentas que podem nos auxiliar nesse processo.

A prática regular das técnicas compartilhadas, nos proporcionam concentração, capacidade de organização, foco, otimização da memória e de todo funcionamento do organismo, atuando inclusive da manutenção da saúde integral e prevenção de doenças.

Vamos Incorporar pequenos hábitos saudáveis no dia a dia, que farão toda a diferença na nossa vida.

Esse trabalho se inicia com a narrativa do paciente sobre seu cotidiano, suas preferencias e suas dificuldades para relaxar.

Nós temos trajetórias e personalidades diferentes, respeitar nossas particularidades aumenta muito nossa chance de sucesso.

Cada individuo é acolhido com suas características pessoais, de modo que relaxar seja um prazer, não mais um compromisso a ser cumprido.

O método RELAXAR TAMBÉM SE APRENDE indica uma rotina de relaxamento personalizada que respeita suas reais possibilidades, seus gostos e suas aptidões.

Quando relaxados temos mais foco, produtividade e somos mais criativos, relaxar é investir em saúde e qualidade de vida.